Kundalini und Ägyptisches Yoga

Kundalini Yoga ist in vielen Übungen dynamischer als Hatha Yoga, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt. Auch Meditation wird bei jeder Übungsreihe als vertiefende Achtsamkeitsschulung und Fortsetzung der Körperübungen auf anderer Ebene geübt. Kundalini Yoga wurde am Ende der 60er Jahre durch Yogi Bhajan aus Nord-Indien in den Westen gebracht.

Ägyptisches Yoga

Ägyptisches Yoga legt sein Hauptaugenmerk auf die aufrechte Haltung und trainiert gleichzeitig eine tiefe und reinigende Atmung. Die innere Haltung folgt der Körperhaltung. Somit fördert es Wahrnehmung und das eigene Körpergefühl, schafft Ruhe und Klarheit im Geist des Übenden. Das ägyptische Yoga (weiterentwickelt von Babacar Khane, Dr. der Ostheopatie und Chiropraktik, Senegal) beinhaltet zudem das traditionelle Hatha Yoga - eine Bewegung im Fluss, dessen Übungen auf kleinstem Raum praktizierbar sind.

Tägliches Ritual

Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Es geht darum, den jeweils individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung zu finden. Daher liegt auch die Zielsetzung der Kurse in der Implementierung eines täglichen Rituals - für zu Hause.